古道探秘·莫干山丨重走蒋公道 1日美妙穿越

莫干山位于浙江北部的德清县境内，山上不仅有茂密的竹林，还有两百多幢颇有韵味的老别墅，宛如世外桃源。毛泽东、蒋介石等众多名人也曾在此驻足，丰富的自然人文景观和巨大的名人效应，使之成为江浙沪热门的避暑地。

    莫干山山峦连绵起伏，风景秀丽多姿，景区面积达43平方公里，它虽不及泰岱之雄伟、华山之险峻，却以绿荫如海的修竹、清澈不竭的山泉、星罗棋布的别墅、四季各异的迷人风光称秀于江南，享有“江南第一山”之美誉。

Day 1上海——莫干山——上海

 
07:30 客户指定地点集合出发！车上队员自我介绍，领队互动游戏，一路欢声笑语。 
11:30 左右，到达德清莫干山脚下，简单的热身运动后轻装整队上山。我们从莫干山后山而上，徒步莫干山古道，一路清山翠竹，溪涧碧水，感觉甚好。

12:00 左右，到达怪石角，这是整个行程中的制高点，俯视下大片别墅，赶脚很好啊！心旷神怡。也可在小亭子里休息可以坐下来聊聊天，互相分享美食，假装深思一下下。

13：00 亭中午餐后，继续上路，流云桥到了~摇啊摇 摇到外婆桥。途中会遇到老别墅。别有一番滋味。

14:00 穿过剑池，进入竹林，步入下山道路咯！ 
15:30 左右出来了出来了~终于看到村子啦！木有错 终点到啦~莫干山镇~ 大巴已经在这里接我们了，嘘嘘后上车回程咯；

19:00 左右回到上海！意犹未尽，含泪吻别！

【所需装备】 
1，鞋，穿舒适防滑的户外运动鞋、徒步鞋、登山鞋等，户外运动时切忌不能穿皮鞋、高跟鞋徒步
2，衣物，轻便透气的户外装、手套、徒步袜子等
3，背包，双肩超轻户外速干包（容量20L以下） 
4，手杖，超轻登山手杖，最好使用双杖

5，药物，个人使用防蚊虫叮咬药品，个人使用晕车/晕船贴，个人所需药品等

6，水壶，1L以上 
7，防晒物品，遮阳帽、魔术方巾、太阳镜、防晒霜、润唇膏、皮肤衣或防晒衣 
8，防护用品，慎用护膝护腕！影响皮肤散热、影响血液循环。 
9，干粮，徒步中路餐需要大家自备干粮，内容建议是压缩饼干、牛肉干、士力架、火腿肠这类热量高切不占空间与重量的食物 

10，其他可能需要物品，身份证、手机、相机、少量现金、雨具、环保垃圾袋等

【出行守则】

1，健康提醒：根据活动的难易程度，评估您是否适合参加户外运动。

2，安全原则：户外活动中听从领队指挥。正确使用户外用具及防护用具。

3，适合年龄: 7周岁-60周岁 ，如有携带年龄不符合的成员，请慎重参加户外活动。

4，强调团队精神，互帮互助，女士优先原则，严禁个人英雄主义 
5，自备及租用物品由各人自行背负；公用物品由每位团员分担背负 
6，如发生堵车、抛锚、迷路，台风及其他等不可控制的意外情况，请大家谅解，并能协助领队一起解决 
7，爱护环境，注意环保，森林中严禁明火，全部垃圾带出景区，野外如厕远离水源

【费用说明】 
1，网站价格根据活动标配计算，具体将根据您的定制要求（如人数、餐饮、住宿、出行时间等）作对应调整
2，用餐均以桌数为单位计算
3，团队活动统一购买户外运动高风险意外险

【不可抗力】
1，雨天备案 ：提前三天根据天气预报，在不影响行程的前提下做雨天备案。
2，行程改期 ：由于客户自身原因造成的行程改期，所产生的违约金由客户方承担。

【徒步小贴士】 
① 匀速行走，在平地和下坡路时候匀速可以减轻很多体力，靠惯性的力量带动身体的起伏。 
② 呼吸均匀，鼻吸嘴呼，短吸长呼，身体不适时保持深呼吸。 
③ 及时补水，小口慢咽。 
④ 注意下坡路，身体微侧行走，保护膝盖。 
⑤ 不饮用途中经过的山泉水。 
⑥ 行走时不打闹不玩耍不拍照，目视前方。 
⑦ 善于使用手杖，可以节省很多力气。 
⑧ 减少坐下来休息的次数，可站着依靠大树等支撑休息。每行走45分钟休息10分钟。 
⑨ 徒步后需要休息45分钟方可进食。